Vitamin och Mineral smoothie

Här kommer ett recept på en dundergod och nyttig smoothie! Perfekt innan träningen, eller varför inte till frukost?

Du behöver: (1 glas)
* 1 ½ apelsionjuice
* ½ dl naturell youghurt
* 1 ägg
*1 banan
Gör så här:

1. Häll apelsinjuicen och den naturella youghurten i blendern/mixern eller vad du nu använder. Mixa det långsamt och försiktigt.



2. Knäck ner ägget i blendern/mixern. För er som inte vet hur man knäcker ett ägg: gå om grundskolan och strunta i att skolka på hemkunskapslektionerna.



3. Skiva bananen. Om du vill kan du förbereda och frysa in skivad banan, men det går lika bra med en färskbanan. Mixa ner bananen med den övriga blandningen.

4. HÄLL UPP I ETT FINT GLAS OCH DRICK!!!!!! För att få in den rätta känslan, glöm INTE att lägga ett grönt äpple bredvid!

Tips: Låter du smoothien stå några minuter, bildas ett snyggt skumlager ovanpå!